In questo percorso acquisirete strumenti per comprendere meglio cos’è lo stress, quali effetti ha su corpo e mente e come riconoscere e gestire i principali fattori che lo generano.
L’obiettivo è quello di portare lo stress a un livello sano, che stimoli la concentrazione, favorisca le prestazioni e migliori il benessere complessivo.

Non si tratta di aggiungere nuove attività a una giornata già piena, ma di imparare a distinguere tra stress negativo e positivo, per trasformare i fattori che bloccano in energia utile.
Attraverso strumenti pratici e riflessioni mirate, scoprirete come affrontare le sfide quotidiane con maggiore lucidità, equilibrio e vitalità.

Il vostro obiettivo è:

• Ridurre lo stress negativo a lungo termine sul lavoro e nella vita privata
• Gestire con maggiore consapevolezza lo stress situazionale e mantenere il controllo

Scoprirete come:

• Riconoscere i fattori di stress personali
• Mettere in atto strategie per ridurre lo stress negativo e portarlo a un livello sano
• Trasformare lo stress negativo in stress positivo, attraverso tecniche pratiche e consigli utili da applicare subito